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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏天3地雷引爆痛風危機！醫：牛奶可降尿酸
【早安健康／張承宇報導】痛風發作時痛不欲生、後悔莫及！原以為冬季進補吃火鍋，攝取過多高普林食物，才會尿酸飆高痛風發作，沒想到夏天竟然也容易痛風？夏天海鮮鮮潤肥美，又愛到冷氣超強的餐廳吃美食兼避暑，或者夏夜灌著冰啤酒豪飲一番，小心這些通體舒暢的剎那也讓痛風危機一觸即發！日本專業醫師建議用日常喝的飲品來預防痛風。
台灣痛風盛行率高
痛風是指體內尿酸過高，沉積在關節、腎臟等部位，引起發炎、紅腫、疼痛等症狀，根據中華民國風濕病醫學會的資料，台灣人痛風的盛行率男性約 3.3%，女性則約 1.1%，遠遠超越日本、美國等地。
高尿酸引爆痛風、腎衰竭等一連串健康危機！衛福部國健署衛教資料指出，當100毫升血液中的尿酸達5毫克（女性）、6毫克（男性），就稱為高尿酸血症，可能形成尿酸結石，傷及泌尿系統，或讓鈉尿酸鹽結晶在腎組織沉澱、發炎，甚至在輸尿管、集尿管產生結晶，造成腎衰竭。
痛風危險族群
東京女子醫科大學醫院風濕痛風中心教授山中壽表示，女性受雌激素的保護，尿酸不易提高，因此痛風患者約95％是男性，但是雌激素會在更年期驟減，痛風機率隨之上深，因此更年期女性萬萬不可大意，應從日常積極預防痛風。
事實上，各個族群在夏天都要特別防範痛風！他強調，夏天流汗多，水分補充不及而脫水，如果又喝冰啤酒，酒精利尿作用也會讓水分加速排出，易使尿酸濃度上升，引發痛風。以下族群痛風風險相對較高：
- 尿酸值超過7.0（mg/dl）。
- 家人有痛風病史。
- 尿路結石病患。
- 體重比20歲時重10公斤以上。
- 三酸甘油脂過高。
- 常喝含酒精飲料。
預防痛風高尿酸，方法就看下一頁！
補充水分、酪蛋白幫助尿酸排泄
少喝啤酒、控制高普林食物的攝取量、補充水分防止脫水、加入尿酸排出，都是預防痛風的不二法門，而日本痛風權威、醫學博士大山博司還指出，吃起司、優格、牛奶，也可以預防痛風，這些乳製品本身不含普林，又含有酪蛋白可促進體內乳酸排泄、降低尿酸！
東京女子醫科大學醫院風濕痛風中心的谷口敦夫教授也說，一天200ml牛奶、或是100ml優格的量，就有預防效果，也建議選擇低脂乳品，否則小心肥胖反增高尿酸風險。山中壽教授也提醒，並不是只要補充酪蛋白來幫助尿酸排泄就能高枕無憂，平時保養之道還包含避免暴飲暴食、適度有氧運動。
如何預防痛風
- 避免暴飲暴食。
- 應適度紓壓。
- 進行有氧運動如健走、游泳等，可幫助尿酸排出。
- 避免做激烈的無氧運動，例如舉啞鈴、伏地挺身、仰臥起坐等重訓動作，以防尿酸迅速上升。
【延伸閱讀】
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「性」趣缺缺想要「以形補形」？ 小心還沒治好這方面又出問題
不少男性遇到「性」趣缺缺或不舉、陽痿等性功能低下方面的困擾，總直覺是不是「那話兒」出問題；其實，內分泌系統的「性腺軸」負責調節性荷爾蒙，維繫性功能，也關係著第二性徵的發育，與性功能低下有密切關係！
- 先天性因素：青春期前即出現異常徵狀者，多為先天性。
- 後天性因素：疾病或外傷引起，例如因腮腺炎引起睪丸炎、車禍導致腦垂腺及下視丘間的連結中斷、癌症化療影響到性腺功能、腦垂腺瘤/炎等。
- 老化因素：如停經後造成性機能低下。
- 功能性因素：過度運動、太瘦、厭食、考試壓力大等，此類病患通常在致病成因去除後，即可獲得改善。
- 其他內分泌疾病：內分泌系統間會互有影響，例如：甲狀腺功能低下時，會使睾固酮合成減少，生產精子的能力受到抑制，引起性功能的紊亂，通常還會有男性性慾減退、勃起功能障礙等現象發生。而腎上腺皮質醇過多或減少，也會抑制下視丘及腦垂腺功能，影響男性雄風表現及不孕，高乳促素血症亦可抑制性腺軸造成性機能低下。
治療性荷爾蒙異常以補充荷爾蒙為主
治療時以荷爾蒙的補充為主，並依是否有生育需求作為決策關鍵。若無生育需求，補充性激素可以有效維持第二性徵與性機能，女性若有無月經或月經不來等問題，可使用黃體素和雌激素來恢復生理功能；男性則可選擇針劑、外用擦劑等方式補充睪固酮。若有生育計畫者，就不宜施打性激素，而是施打「性促素」，兩天打1次，至少持續6個月～1年，有機會提高懷孕率。
此外，下視丘異常的患者，還能選擇GnRH幫浦注射，和施打「性促素」的效果一樣，懷孕成功率約50%，但需視患者性機能低下的嚴重度，來決定是否進行治療，倘若性機能太差者，成功率不高，也不建議做。
事實上，性荷爾蒙缺乏，不僅是影響到性功能，長期低下的患者可能會出現骨質疏鬆症、肌少症、貧血等問題。以男性來說，雄性素（睪固酮）的正常值為300～1000ng/dl，一般而言，檢驗數值若是低於300ng/dl，或是65歲以上老年人低於200ng/dl者，即可考慮補充治療，對於體力、情緒、避免骨鬆等有幫助。
補充性激素需確認病因 過量恐致癌
一般而言，男性荷爾蒙的補充，需確認為性荷爾蒙不足，且神經、血管正常者，補充性激素才有效，否則拼命補充僅具安慰效果，無法幫男性「重振雄風」；反之，若是確認有性荷爾蒙低下問題者，未對症下藥，拼命吃威而鋼效果也不大。
此外，也要特別提醒，不要把荷爾蒙補充當作靈丹妙藥，因為過度補充，男性將有可能引發攝護腺癌，或是男性女乳症；女性則有乳癌、子宮內膜癌、靜脈栓塞等風險，因此，在接受治療前，亦需先行檢查確認是否有罹患這些相關癌症，如果已有病史，就不適合做此治療。
健康Q＆A
Q、睪固酮、雄性素、男性荷爾蒙、類固醇等這幾個名詞，常聽到也容易搞混，其意義是否相同？
A：睪固酮、雄性素和男性荷爾蒙三者名稱不同，但其實是同類的東西。雄性素即男性荷爾蒙。睪固酮是一種強力男性荷爾蒙，其化學結構雖然和類固醇一樣，但功能主要在跟性有關的部分。男性荷爾蒙尚有DHEA（全名為Dehydroepiand-rosterone，中文名「去氫皮質酮」，是人體含量最豐的一種荷爾蒙前驅物質）及Androstenedione（雄烯二酮），但強度皆比睪固酮弱很多，睪固酮代謝產生的DHT（全名為Dihydrotestosterone），則是體內最強的男性荷爾蒙。至於類固醇一般指的是皮質醇，具有抵抗壓力、消炎、升高血壓、抑制免疫（抗排斥）等生理功能，和男性荷爾蒙不同。
Q、可以透過飲食補充性荷爾蒙？
A：原則上不建議採用食療，因為透過飲食補充性荷爾蒙的效果短暫，且不如藥物，只能說是「聊勝於無」。尤其過去常有人說，「以形補形」，認為攝取雄性動物的睪丸，能幫助補充性荷爾蒙，這些食物雖具有睪丸酮（睪固酮），卻也富含膽固醇，過量攝取恐造成心血管疾病，對於健康仍有風險，如有需要補充，仍建議以化學合成的睪固酮比較恰當。
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